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ⓘ Tui shou. Codificata da Chen Wanting, la Spinta con le mani è una tecnica del taijiquan che costituisce una introduzione alla pratica marziale ed alla sua strat ..




Tui shou
                                     

ⓘ Tui shou

Codificata da Chen Wanting, la Spinta con le mani è una tecnica del taijiquan che costituisce una introduzione alla pratica marziale ed alla sua strategia. Praticata in coppia, serve a sviluppare stabilità, sensibilità, reattività, senso della distanza, tempismo, insegna a gestire laggressività e quindi a conquistare un maggior equilibrio interiore e spirituale.

I due atleti cercano di squilibrare lavversario non di forza ma, mantenendo continuamente il contatto con avambracci e mani, rispondono alle spinte dellavversario cedendo fino a che uno dei due sente laltro in uno stato di equilibrio precario ed applica il minimo sforzo per squilibrarlo.

Lesercizio deve però essere più correttamente interpretato in senso positivo, cioè come una ricerca di equilibrio reciproco nel quale i due atleti modificano in modo complementare il proprio stato di yin-yang in un continuo movimento oscillatorio.

Finalità dellesercizio non è, quindi, "vincere" ma sviluppare coordinamento, fermezza, morbidezza e capacità di "sentire" lenergia dellavversario per meglio utilizzate la propria. Lapplicazione delle tecniche apprese, affinate e praticate con il tui shou alla difesa personale è ovvia ed immediata.

Con il tui shou si impara, inoltre, come applicare lenergia a spirale e come utilizzare lenergia dellavversario per batterlo. Il tui shou non è un combattimento ma un esercizio per sviluppare sensibilità.

La tecnica si compone di 13 azioni, divise in 5 passi ed 8 tecniche Ba Fa:

  • Jin: avanzare
  • Ban spostarsi a sinistra
  • Gu: spostarsi a destra
  • passi
  • Tui: retrocedere
  • Ding rimanere al centro
  • Ji premere
  • Peng parare
  • Lu assorbimento ruotato
  • An spingere o appoggiarsi
  • tecniche Ba Fa
  • principali
  • Kao colpire con la spalla, il ginocchio o lanca
  • Lie divisione
  • secondarie
  • Zhai afferrare e tirare verso il basso
  • Zhou colpire con il gomito

La pratica del tui shou prevede i seguenti 5 livelli di difficoltà crescente:

  • Huang hua, stazionario, sia ad una che a due mani
  • Hua bu: passo singolo o anche due o tre passi in avanti ed indietro, a due mani
  • Ding bu: stazionario a due mani
  • Huangjiao bu: esecuzione libera, a due mani
  • Da lu: movimento a due mani con passo singolo ed in posizione bassa

Dopo questi rimane solo il San Shou, il combattimento libero.

Il tui shou consente anche di dar vita a gare competitive tra atleti.