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ⓘ Shinrin-yoku è un termine della lingua giapponese che indica un particolare metodo della medicina giapponese comparabile allaromaterapia, diffusosi in Giappone ..




Shinrin-yoku
                                     

ⓘ Shinrin-yoku

Shinrin-yoku è un termine della lingua giapponese che indica un particolare metodo della medicina giapponese comparabile allaromaterapia, diffusosi in Giappone nel corso degli anni ottanta.

                                     

1. Caratteristiche

La terapia alla base dello shinrin-yoku prende spunto da un importante ramo della scienza medica la quale sostiene che trascorrere più tempo nella natura potrebbe avere alcuni sorprendenti benefici per la salute. In una serie di studi del 2010, gli scienziati hanno scoperto che quando le persone passano alcune ore in un ambiente più naturale foreste, parchi e altri luoghi con un grande concentrazione di alberi vi è un aumento della funzione immunitaria. Per questo motivo se un individuo si reca in una foresta e respira profondamente potrà godere di numerosi benefici, tra quali concentrazioni inferiori di cortisolo, diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, diminuzione dello stress e cura alla depressione. Il merito di questi benefici sarebbe da attribuire ai fitoncidi, monoterpeni del legno degli alberi, i quali, oltre a rilasciare speciali sostanze nellaria per proteggersi dal marciume e dagli insetti, sembrerebbero anche portare beneficio agli esseri umani.